Nejdříve byste měli navštívit lékaře, abyste zjistili příčinu bolesti zad. Pokud je bolest způsobena natažením svalů nebo poškozením kloubů, můžete se obrátit na fyzioterapeuta. Můžete také vyzkoušet domácí léčbu, jako je například užívání léků proti bolesti, aplikace teplých nebo studených obkladů, cvičení a odpočinek.